一颗柠檬竟然让你一周瘦去了十五斤,太厉害了!

原标题:一颗柠檬竟然让你一周瘦去了十五斤,太厉害了!

总是瘦不下来,那你在试过柠檬吗?什么,你一直有用,但是小编给你带来的三个自制柠檬小偏方,你不一定会知道哦。偷偷告诉你,瘦身有奇效哦!

很多美眉都有这样的烦恼:明明哪里都瘦,可为什么肚子上却是赘肉横生呢?冬天还能用衣服遮一遮,但一到夏季身上的肉肉就显露无疑,尤其是肚子上堆满赘肉,小尺码的裤子根本就穿不进去。这样子的身材也是蜜汁尴尬啊……

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对于肚子上脂肪堆积过多的美眉们应该如何做呢?为什么会形成大肚腩这种毁妹子身材曲线的讨厌鬼呢?下面,跟着居家瘦小编一起来了解一下吧!

减肥食谱一、甜橙柠檬果冻爽

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形成大肚腩的原因:

材料:水400ml、鲜榨橙汁850ml、柠檬汁少量、寒天粉8g

1、甜食

制作方法:

喜欢吃甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好。但是甜食中所含有的糖分比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,所以我们吃完这类东西,过不久后就会有饥饿感。如果长期空腹食用则会导致恶性循环。还有,我们摄入的糖如果在血液中急速的增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,从而导致肥胖。

1、首先将柠檬洗净榨成汁。

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2、然后将准备好的水倒在锅子中,加入少量的寒天粉。

2、吃饭狼吞虎咽

3、接着将锅子加热,当里面的水沸腾后,就可以将柠檬汁和橙汁一起倒入锅中。

如果你习惯快速吃饭,几乎每顿饭都狼吞虎咽的话,就会在不知不觉中把胃撑大,从而导致肥胖。人脑在传达出“吃饱”的指令是在用餐开始后的20-30分钟,如果在大脑感到没吃饱之前就开始狼吞虎咽的话,往往容易造成饮食过量。

4、最后关火将其倒在杯子中冷却等到凝固即可。

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适用肥胖类型:

3、常吃夜宵

爱吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者

都说马无夜草不肥,其实人也是一样的。晚上饭后立刻睡觉会导致肥胖,因为夜间肠胃运动量高,容易将我们所摄入的营养囤积在体内。另外,很多人都养成吃夜宵的习惯,这是导致肥胖的重要原因之一。而我们的腹部是最容易堆积脂肪的部位,长期以往,你的肚腩就只会越来越大。

减肥功效:

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甜橙柠檬果冻爽可以作为饭后的一个食物食用,它可以让食物中的脂肪在体内迅速被消耗掉,不会因为消耗不了而堆积在体内变成顽固性脂肪,而橙子中则含有大量的高纤维,可以加速身体的新陈代谢

4、酷爱零食

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很多妹子都无法抗拒零食的诱惑,却不知道零食是导致长肥肉的罪魁祸首!好吃的不一定是有营养的,零食与甜食的热量是非常高的。要知道,一袋薯片或薯条的热量几乎同等一顿正餐的热量哦。

减肥食谱二、酸属性柠檬香

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那么,有大肚腩的美眉们要如何才能快速地摆脱烦人的小肚腩呢?其实,不用很复杂,只需一个柠檬就够啦!

材料:柠檬

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制作方法:

柠檬中含有丰富的柠檬酸,它是生理学中将脂肪和蛋白质以及糖转化为二氧化碳的重要化合物。柠檬酸可以有效抑制脂肪堆积,当我们摄入柠檬酸后,便可以将所摄入食物中的糖质和脂肪快速地转化成能量,从而避免多余的脂肪在体内堆积。

1、首先将柠檬洗净。

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2、然后把柠檬的皮洗净,放到榨汁机中榨成汁。

另外,柠檬清新的香气可以避免压力进食。当我们的情绪处于高涨或者波动的时候,很容易产生压力,而这时候我们往往会通过进食来缓解压力,这时候也是最容易长脂肪的时候。所以,你感觉压力过大,或是情绪高涨的时候,不妨吃点柠檬吧!它清新自然的香气可以帮你平复心情,缓解压力,进而预防为食欲的爆发。

3、接着将柠檬汁泡水放在办公桌前,让香味散发出来,或者是直接将柠檬汁放在加湿器中也可以。

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