怀孕后不想吃胖太多,这顿饭尽量不要吃,对宝宝也没啥好处

原标题:怀孕后不想吃胖太多,这顿饭尽量不要吃,对宝宝也没啥好处

相信许多妈妈都有这样的烦恼,怀孕胖了60斤,生下娃才5斤,剩下的40多斤都长在了自己的身上。妙龄少女分分钟变胖大妈!

文丨福林妈咪

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每个孕妈在孕期最控制不了的一件事情就是体重了吧,本来想着多吃点没关系,反正肚子里的小宝宝需要营养,但生完孩子才发现,肉全吃到了自己身上。

辣妈

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孕期怎么吃可以当个长娃不长肉的辣妈 – 腾讯视频

小美就是这样的一个孕妈,每顿都吃很多,因为怀孕所以饿得比较快,一般情况下一天都是四顿饭。这都不算什么,小美还经常性的吃夜宵,虽说夜宵吃的没有正餐多,但也是会长肉的。

而许多明星孕妈孕期只长娃不长肉,最重要的是生完娃,瞬间恢复到产前好身材!是不是电视里都是骗人的?

刚开始的时候,小美没有意识到这样吃有问题,再加上她本身比较瘦,在吃上面就一直很放肆,结果等到快要生产的时候,吃胖了三十多斤。后来生产的时候,医生就说幸亏能够顺产,不然剖腹产不知道要拉多少层。

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正常的一日三餐是能够补充每日所需要的营养的,如果实在是饿的话,下午加顿餐也是无可厚非的,但是晚上那顿夜宵尽量不要吃,因为孕妈吃夜宵真的是弊大于利。

其实是你怀孕的打开方式不对

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孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育

孕妇晚上吃夜宵都有哪些危害呢?

但凡是有度过犹不及,孕妇的体重需要合理的增长

1、吃夜宵不利于孕妈和胎儿休息

而不是盲目进补

晚上是人体正常休息的时间,吃的太多免不了会影响孕妈和胎儿的休息。因为在睡前吃宵夜免不了会增加肠胃的负担,肠胃得不到正常的休息,那孕妈和胎儿自然就休息不好。

用对了方法你也可以当个只长娃不肉的辣妈

再者说,很多孕妈晚上本就睡眠质量不佳,再加上宵夜的催化,就更加得不到良好的休息了。睡得好不好对孕妈和宝宝来说都很重要,尤其是胎儿,如果睡眠质量不佳,是会影响胎儿大脑发育的。

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